Iponews.ru

Тренажеры — прекрасное оздоровительное средство. Они удобны, занимают немного места, сравнительно недороги. Описание тренажеров далее дано в таком порядке: группа простейших тренажерных устройств; тренажеры и устройства для локальной мышечной работы; тренажеры и приспособления общего воздействия. Прекрасным оздоровительным средством могут стать так называемые мини-тренажеры, или простейшие тренажерные устройства. Их отличают простота конструкции, небольшая площадь, занимаемая при эксплуатации и хранении, а также невысокая цена. Между тем с помощью мини-тренажеров можно добиться отличных результатов. Так, гимнастический ролик помогает в короткий срок избавиться от лишнего веса. Хорошим средством для развития силы рук может стать и пружинное устройство. Велотренажеры, наряду с некоторыми другими устройствами (тренажеры гребного типа, бегущие дорожки) — это сейчас наиболее известные и распространенные тренажеры. Нагрузки при занятиях на них по объему и интенсивности близки к испытываемым во время езды на велосипеде. Существует несколько типов велотренажерных устройств: простейшие велотренажеры, в которых отсутствуют маховик и седло; работа производится за счет перемещения занимающимся своего центра тяжести по вертикали; велотренажеры, оснащенные специальным маховиком (воспринимает вращение педалей й может затормаживаться механическим, гидравлическим или электромагнитным тормозом), но имеющие ограниченные возможности регулирования параметров объема и интенсивности нагрузки; велотренажеры, конструкции которых аналогичны предыдущим, но имеющие специальные устройства не только для регулирования параметров нагрузки, но и для управления процессом тренировки.